【美肌】女性が大注目!話題の菌活を徹底調査!【ダイエット】

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菌活・・・

意識してやってる人もいるかもですが、我々男性も知らず知らずに菌活してるんですよねー。

 今回は女性を中心に話題の菌活について、めざましテレビでやっていたのでまとめてみた!

 

人気の菌活ベスト5!

第5位/麹菌 >美肌効果〇

甘酒や塩麹などに入ってる菌。

体内で作り出す酵素やビタミンが肌の調子を整え、美肌に効果的。

第4位/きのこ >便通〇

きのこは、食物繊維が豊富で、便通の改善に効果的!

ちなみにきのこの中で食物繊維が一番多いのは『きくらげ(ゆで)』だそうだ。

100gあたりの食物繊維含有量は以下の通り。

 

1位/きくらげ(ゆで)/100gあたり5.2gの食物繊維
2位/しいたけ    /100gあたり4.2gの食物繊維
3位/ふなしめじ   /100gあたり3.7gの食物繊維
4位/まいたけ    /100gあたり3.5gの食物繊維
5位/エリンギ    /100gあたり3.4gの食物繊維

第3位/味噌などの酵母菌 >ダイエット〇 

味噌などに多く含まれる酵母菌は、体内で糖分を分解!

余分な吸収を抑える効果があるようだ。

第2位/納豆菌 >美肌〇

納豆菌による特徴の説明は特になされなかったが、体調の改善や美肌の効果が体感できるそうだ。

第1位/ヨーグルトなどの乳酸菌 >便通〇 免疫力UP〇

腸内にいる菌の働きを活性化し、免疫力が向上するようだ。

最近は様々なモノに乳酸菌が含まれた食品が売られているほど人気だそうだよ。

 

今バカ売れしてるのが、こちらの乳酸菌ショコラ。

4000万個突破の大人気商品だそうだ。

56g・12箱入りで3780円(((( ;゚д゚)))

送料無料だそうです。

 

一箱あたり315円・・・高いかどうかは貴方次第です!

 

ちなみに同じ商品が1箱あたり255円ってのもあったけど、

こちらは2754円(((( ;゚д゚)))

ただ、こっちは送料別だから悩みどころやね。 


 

開発から販売まで4年の歳月がかかってる

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大ヒットの乳酸菌ショコラだが、開発にはかなりの苦労があったようだ。

乳酸菌は一般的に熱に弱いそうで、どのように加工していくかで苦労したそうだ。

 

高温で死滅する乳酸菌を、どうやって生きたままチョコに入れるのか・・・?

それを解決したものは意外なものだった!

 

日本の伝統食品が大活躍!

京都のすぐき漬けなる物がヒントになったらしい。

すぐきという京野菜を使った漬物らしいのだが・・・

 

乳酸菌はヨーグルトなど動物由来のものと

漬物など植物由来のものとに分類され、植物由来の硫酸菌の方が熱に強いらしい。

 

つまり、乳酸菌ショコラは植物由来の乳酸菌で出来てるってことなのかね?

なるほどなー。

 

まとめ 

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菌活ねー。

僕は昨日納豆食べましたね。

美味しいよねー!

 

特に菌活しようと思ってしてるわけじゃないけど、気づかないでしてる人もいるんじゃないかな。

便通はかなりいいからねb

おすすめです!


 

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