【ダイエット】汎用性抜群!低糖質『おからパウダー』が話題!

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先日めざましテレビで特集していましたが、おからパウダーが今大人気だそうですね!

店頭からはすでに消えている店舗も多いとか・・・

そんな爆売れの『おからパウダー』ですが、何が凄いのか?

 

おからパウダーとは?

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そもそも『おからパウダー』とはなんぞや?

まぁ・・・そのまんまなんですけど、おからのパウダーです!!

 

身もフタもないですなw

生のおからを乾燥・粉末状にしたもので、小麦粉の代用に使えるのです!

 

タンパク質・イソフラボン・食物繊維などが含まれるため、

腹持ちもよく、便秘改善にも期待できるそうです。

 

他にもダイエットはもちろん、肌トラブル改善にも役立つそうですよ!

 

低糖質がウリ!

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こんにゃく麺の時もそうでしたが、おからパウダーのいい所は、

なんと言っても低糖質でしょうね!

 

100gの分量で小麦粉と、おからパウダーを比較した際、

その糖質は、小麦粉が約73gに対し、おからパウダーは約4.6g!!

実に15分の1以下!!(((( ;゚д゚)))

 

糖質を抑えたい時に使えば、効果てき面でしょうね!


 

薄味故に、どんな料理にも使いやすい!

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いくら低糖質でも、味がイマイチじゃ使い辛い・・・

御安心を!!

実はおからパウダー・・・ほとんど味しません!(((( ;゚д゚)))

 

なので、どんな料理でも、まさに小麦粉代わりに使えるという事です!

唐揚げなんかが代表例ですな!

 

300gのからあげ比較だと、

小麦粉で糖質は31g・・・これに対し、おからパウダーは16.2g。

半分とまではいきませんが、それに近い糖質減になってます!

 

他にもスイーツなんかにも、もちろん使えます!

 

買えない。・゚・(ノД`)・゚・。

人気が出てしまい、店頭で手に入らないって方には、通販の手があります。

↑は送料無料、50g×8袋で1580円です。

 

冒頭で紹介した『さとの雪 おからパウダー』は、

80gで194円。

400gで970円・・・確かに比較するとネットで買うと高い気はしますが、

現状手に入りにくい事を考えれば、こちらを買うのも手かも。

 

高くて買えない!って人は、自分でおからを炒って、作る手もあります。

生のおからを購入して、フライパンで炒って、乾燥させれば、おからパウダーは簡単に作れます。

 

ただ、自作の場合、味がどうなるかは保証できませんがw

 

まとめ

いやはや、こんにゃく麺におからパウダーですか。

非常に有り難いものが出てきましたな!

糖質制限は、あまりよろしくないと聞きますが、これくらいなら極端じゃないし大丈夫な気がする・・・


 

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